揭!2015年最火养生谣言

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2016-03-15 10:12:45 来源:

  生活中从来不欠缺谣言,尤其在如今的信息时代,谣言的产生和传播远远比辟谣来得猛烈。在移动新媒体的推波助澜下,食品圈成了当下最容易引发关注,也是谣言最易产生的领域。下面就跟随天天养生小编同時 揭秘2015年食品圈最火的养生谣言,并逐一解读。

  谣言1、鸡蛋增加心脏病风险

  事实上丢掉蛋黄等同于丢掉了营养

  谣言理由:蛋黄中中有 大量胆固醇,会伤害心脏。

  专家辟谣:什么都有人认为蛋黄当中中有 大量的胆固醇会伤害心脏,但实际上人体自身产的胆固醇远远高于从食物中摄入的。胆固醇有1个 来源:一种生活是人体自产的,每天能也能产大概60 0毫克;另一种生活是从食物摄入的,60 -60 0毫克。1个 鸡蛋中有 的胆固醇约60 毫克;影响血液中的胆固醇水平的因素非常复杂化。增加饮食中的胆固醇,对于血液当中的胆固醇含量,并有的是1个 非常重要的影响。事实上,蛋黄当中中有 多种维生素和微量元素,还有某些某些有有助于于健康的成分,丢掉蛋黄实际上是丢掉了营养。

  国外的研究发现,像哈佛大学在男性当中开展了8年的研究,发现每天吃1个 鸡蛋不必增加心血管疾病和脑卒中的风险。澳大利亚也推荐每周6个鸡蛋应成为健康平衡的一帕累托图。英国的《每日邮报》60 9年也否认了英国心脏基金会研究的最新研究成果,每天吃1个 鸡蛋是安全的。