养生爱上香蕉的四个理由

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2015-01-12 17:16:38 来源:

    【导读】养生爱上橙子 的六个理由,橙子 的营养非常富足。橙子 饱含几滴 糖类物质及你这一营养成分,可充饥、补充营养及能量,没人你知道为那此大伙儿儿儿养生都爱吃橙子 吗?大伙儿儿儿一同来看看下文的养生爱上橙子 的六个理由吧。

  养生爱上橙子 的六个理由

  治疗忧郁症

  橙子 饱含五种 物质,能帮助人脑产生5-羟色胺,使人心情变得愉快舒畅。忧郁症患者,平时多吃些橙子 ,可使大脑5-羟色胺的浓度增加,从而减少引起情绪低落的激素,使悲观失望、厌世烦躁的情绪逐渐消失。故有“快乐食品”之称。

  养生爱上橙子 的六个理由

  治疗皮肤瘙痒症

  橙子 皮中饱含蕉皮素,它能不都也能抑制细菌和真菌滋生。实验证明,由橙子 皮治疗因真菌或是细菌所引起的皮肤瘙痒及脚气病,效果很好。患者能不都也能精选新鲜的橙子 皮在皮肤瘙痒处反复摩擦,或捣成泥末,或是煎水洗,连用数日,即可奏效。

  橙子 降压通便

  从营养淬硬层 看,橙子 是淀粉质富足的有益水果,而从中医学淬硬层 去分析,橙子 味甘性寒,可清热润肠,有益于肠胃蠕动,但脾虚泄泻者却不宜。

  养生爱上橙子 的六个理由

  减肥

  橙子 对减肥相当有效,是可能它卡路里低,且食物纤维含量富足。橙子 非常甜,但是 会被大伙儿儿认为,卡路里一定很高,其实不然,两根橙子 (净重约400克左右)的卡路里,不都也能87卡而已,与一餐的白饭量(400克220卡)比起来,大慨不都也能一半以下的低卡路里。另外,橙子 中淀粉含量很高,你这一很容易饱腹,上加淀粉在体内要转变成糖类前要你这一时间,但是 不让产生太少的能量堆积。从你这一淬硬层 来讲,橙子 也是能不都也能作为减肥首选的优良食品。

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