冬吃萝卜夏吃姜 这样吃萝卜才健康

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2016-01-19 10:32:24 来源:

  常言道,冬吃萝卜夏吃,不劳医生开处方。萝卜是四种 我们总是吃的食品,入冬之后的白萝卜,更是长得白白胖胖的,汁水也足够清甜,难怪我们都爱吃。下面就和天天养生小编一同看看冬季要怎样吃萝卜更健康吧。

  自古都有“冬天的白萝卜似人参”的说法,说是在冬天吃白萝卜对身体大有裨益。萝卜我我实在有很好的药用价值,据中医古籍记载,萝卜具有消积滞,化痰热,下气,宽中,解毒等功效。现代研究也发现,萝卜中涵盖的多种微量元素还前要增强机体免疫力。虽说吃萝卜对身体有这么 多的益处,原来,吃萝卜也是有讲究的,吃得不对,效果很有之后适得其反。

  吃火锅时,加点萝卜

  吃火锅时,有之后吃的东西杂且多,其中还有太少太少肉类。有之后,吃火锅时最好加点萝卜在汤底里,原来不仅能使火锅汤底味道更鲜美,还能避免出显消化不良的请况。萝卜有很好的下气消滞作用,在火锅汤底里吸满柔嫩的萝卜,后能 成为四种 味道鲜美、人人爱吃的药。

  所谓消滞,太少太少我消除饮食的积滞,简单来讲太少太少我帮助消化。进食太少,或进食肉类后出显腹痛腹胀等消化不良症状时,别急着找药,先吃几只萝卜试试看。

  腹胀、便秘者,多吃萝卜

  由此可见,饮食停滞的人(表现为总是腹胀、大便不通、放屁较臭等),还前要总是食用萝卜,以帮助消化。

  食用萝卜后,不少人会出显频频放屁的请况,这太少太少我萝卜的下气功效了。所谓下气,太少太少我加强胃肠道的运动,使胃肠道的氢气从肛门排出,原来就能很好地缓解因胀气引起的胃胀及腹胀等不适。一同,有之后萝卜能加强胃肠的运动,有之后它对功能性便秘都有一定的作用。李时珍的《本草纲目》中,都有用萝卜治疗便秘的记载。

  有研究发现,萝卜中还涵盖还前要帮助消化的淀粉酶,以及还前要利于胃肠运动的B族天然维生素和钾、镁等矿物质,还前要起到通便、降脂及预防胆结石等疾病的作用。

  萝卜能化黄痰、稠痰

  萝卜四种 有良好的化痰作用,都后能 使痰变稀而容易咳出,一般认为,萝卜是偏凉的,太少太少在化痰方面以清化热痰(粘稠的黄痰)为主。平时咳嗽痰多,痰液粘稠难咳的,一般是热痰,这时吃些白萝卜,对咳嗽咳痰都有一定的帮助。

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