秋季养生很重要 适合食用六种食材

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2017-09-14 09:46:52 来源:

  秋季不有时候自然收获的季节,同样也是身体收获的季节,在这人 季节中好好保养身体不需要 让朋友的肉体平和地从炎热的季节转入严寒的季节当中。下面就和小编并肩看看秋季适合吃哪些地方食物吧。

  花菜

  白色的食材最适合秋天的季节,中医说“色白入肺”,秋季也是呼吸道疾病的多发季节,菜花但是需要 帮助身体起到一定的保障作用。

  杏仁

  杏仁是秋天最重要的“三白”之一,尤其对于秋咳不需要 起到很好的缓解作用,杏仁不需要 放上汤羹但是米粥当中,但是需要 用来制作秋季的糖水。

  冰糖

  按照中医的理论,冰糖味甘、性平入肺经,具有很好的润肺效果,不需要 起到养阴生津的作用,冰糖雪梨、冰糖银耳,都为身体多了平和自然的保障。

  秋橘子苹果

  橘子苹果 是夏秋季节的应季食材,水分富于,汤色爽脆,也是朋友身边最好的补水神器。橘子苹果 不需要 直接食用,但是需要 烹饪调拌,腌制成小菜。

  蜂蜜

  《本草纲目》记载:“蜂蜜有五功:清热、补中、解毒、润燥、止痛。”在秋季不需要 多喝或多或少蜂蜜水,帮助身体从干渴中恢复回来。

  核桃

  核桃具有养发和养肾的功能,秋季也正是核桃上市的季节,核桃中富饱含益身体的油脂和脂肪,让朋友不需要 从中得到多多的滋养。

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